Hyrox Washington 2024 : Résultats, Splits & Analyse
Diagnostic complet de l'épreuve de Washington basé sur les chronos réels de 85 finishers. Analyse de friction du sol aux sleds, dégradation physiologique en course compromise et temps de référence.
Temps Médian
1h 08m 04s
50% des athlètes sous ce chrono
Record de l'Événement
0h 57m 54s
Justin (USA) Rubin
Top 25% (Q1)
1h 05m 21s
Seuil d'excellence division
Compromised Decay
+9.1%
Perte d'allure Tour 2 → Tour 5 (post-Burpees)
Diagnostic Sol & Sleds : Tapis Standard
La friction de la moquette varie considérablement d'une ville à l'autre selon le hall d'exposition, l'humidité et l'épaisseur du tapis. À Washington, le Sled Push médian s'établit à 02:16 (-2.9% par rapport à la médiane mondiale de 02:20).
💡 Recommandation Stratégique pour Washington : Tapis standard à rapide. Maintiens une poussée fluide sans à-coups pour préserver les mollets sur les tours de course suivants.
Temps de Référence par Atelier à Washington 2024
Benchmarks calculés sur l'ensemble des finishers enregistrés sur cette épreuve.
| Atelier | Médian | Top 10% | Part de course |
|---|---|---|---|
| 1. SkiErg (1000m) | 04:11 | 03:57 | 6.1% |
| 2. Sled Push (50m) | 02:16 | 01:50 | 3.3% |
| 3. Sled Pull (50m) | 03:30 | 02:55 | 5.1% |
| 4. Burpee Broad Jumps (80m) | 03:29 | 02:43 | 5.1% |
| 5. Rowing (1000m) | 04:28 | 04:15 | 6.6% |
| 6. Farmers Carry (200m) | 01:39 | 01:20 | 2.4% |
| 7. Sandbag Lunges (100m) | 03:46 | 03:13 | 5.5% |
| 8. Wall Balls | 04:37 | 03:56 | 6.8% |
| Roxzone (Transitions) | 03:55 | 03:23 | 5.8% |
Top 5 Finishers — Washington 2024
| Rang & Athlète | Catégorie | Temps Officiel | Splits |
|---|---|---|---|
| #1 · Justin (USA) Rubin | 25-29 (HYROX) | 0h 57m 54s | Autopsie → |
| #2 · Ryan (USA) Callahan | 30-34 (HYROX) | 0h 57m 56s | Autopsie → |
| #3 · Bret (USA) Gornik | 30-34 (HYROX) | 0h 59m 26s | Autopsie → |
| #4 · Matt (USA) Gill | 25-29 (HYROX) | 1h 00m 13s | Autopsie → |
| #5 · Will (USA) Shoemaker | 30-34 (HYROX) | 1h 01m 32s | Autopsie → |