Hyrox Warsaw 2023 : Résultats, Splits & Analyse
Diagnostic complet de l'épreuve de Warsaw basé sur les chronos réels de 23 finishers. Analyse de friction du sol aux sleds, dégradation physiologique en course compromise et temps de référence.
Temps Médian
1h 09m 37s
50% des athlètes sous ce chrono
Record de l'Événement
0h 59m 24s
Aaron (GBR) Woodman
Top 25% (Q1)
1h 06m 58s
Seuil d'excellence division
Compromised Decay
+11.7%
Perte d'allure Tour 2 → Tour 5 (post-Burpees)
Diagnostic Sol & Sleds : Tapis Standard
La friction de la moquette varie considérablement d'une ville à l'autre selon le hall d'exposition, l'humidité et l'épaisseur du tapis. À Warsaw, le Sled Push médian s'établit à 02:28 (+5.7% par rapport à la médiane mondiale de 02:20).
💡 Recommandation Stratégique pour Warsaw : Tapis lourd et accrocheur. Réduis la cadence sur le premier aller-retour pour ne pas saturer les quadriceps en lactique avant le Run 3.
Temps de Référence par Atelier à Warsaw 2023
Benchmarks calculés sur l'ensemble des finishers enregistrés sur cette épreuve.
| Atelier | Médian | Top 10% | Part de course |
|---|---|---|---|
| 1. SkiErg (1000m) | 04:10 | 03:56 | 6.0% |
| 2. Sled Push (50m) | 02:28 | 01:51 | 3.5% |
| 3. Sled Pull (50m) | 04:02 | 03:24 | 5.8% |
| 4. Burpee Broad Jumps (80m) | 03:30 | 02:50 | 5.0% |
| 5. Rowing (1000m) | 04:21 | 04:10 | 6.2% |
| 6. Farmers Carry (200m) | 01:45 | 01:30 | 2.5% |
| 7. Sandbag Lunges (100m) | 03:40 | 03:18 | 5.3% |
| 8. Wall Balls | 04:37 | 04:11 | 6.6% |
| Roxzone (Transitions) | 03:39 | 03:18 | 5.2% |
Top 5 Finishers — Warsaw 2023
| Rang & Athlète | Catégorie | Temps Officiel | Splits |
|---|---|---|---|
| #1 · Aaron (GBR) Woodman | 35-39 (HYROX) | 0h 59m 24s | Autopsie → |
| #2 · Arkadiusz (POL) Grabowiec | 16-24 (HYROX) | 1h 03m 24s | Autopsie → |
| #3 · Pasquale (ITA) De Chirico | 30-34 (HYROX) | 1h 05m 03s | Autopsie → |
| #4 · Vincent (FRA) Bousquieres | 40-44 (HYROX) | 1h 05m 23s | Autopsie → |
| #5 · Matthew (GBR) Agnew | 30-34 (HYROX) | 1h 05m 30s | Autopsie → |