Hyrox Cape Town 2024 : Résultats, Splits & Analyse
Diagnostic complet de l'épreuve de Cape Town basé sur les chronos réels de 21 finishers. Analyse de friction du sol aux sleds, dégradation physiologique en course compromise et temps de référence.
Temps Médian
1h 09m 39s
50% des athlètes sous ce chrono
Record de l'Événement
1h 02m 35s
Antoine (RSA) Van Heerden
Top 25% (Q1)
1h 06m 03s
Seuil d'excellence division
Compromised Decay
+7.5%
Perte d'allure Tour 2 → Tour 5 (post-Burpees)
Diagnostic Sol & Sleds : Tapis Rapide (Friction Faible)
La friction de la moquette varie considérablement d'une ville à l'autre selon le hall d'exposition, l'humidité et l'épaisseur du tapis. À Cape Town, le Sled Push médian s'établit à 01:45 (-25.0% par rapport à la médiane mondiale de 02:20).
💡 Recommandation Stratégique pour Cape Town : Tapis standard à rapide. Maintiens une poussée fluide sans à-coups pour préserver les mollets sur les tours de course suivants.
Temps de Référence par Atelier à Cape Town 2024
Benchmarks calculés sur l'ensemble des finishers enregistrés sur cette épreuve.
| Atelier | Médian | Top 10% | Part de course |
|---|---|---|---|
| 1. SkiErg (1000m) | 04:00 | 03:52 | 5.7% |
| 2. Sled Push (50m) | 01:45 | 01:18 | 2.5% |
| 3. Sled Pull (50m) | 03:21 | 02:56 | 4.8% |
| 4. Burpee Broad Jumps (80m) | 04:28 | 03:15 | 6.4% |
| 5. Rowing (1000m) | 04:26 | 04:14 | 6.4% |
| 6. Farmers Carry (200m) | 01:45 | 01:34 | 2.5% |
| 7. Sandbag Lunges (100m) | 04:05 | 03:42 | 5.9% |
| 8. Wall Balls | 05:07 | 04:17 | 7.3% |
| Roxzone (Transitions) | 04:43 | 04:18 | 6.8% |
Top 5 Finishers — Cape Town 2024
| Rang & Athlète | Catégorie | Temps Officiel | Splits |
|---|---|---|---|
| #1 · Antoine (RSA) Van Heerden | 30-34 (HYROX) | 1h 02m 35s | Autopsie → |
| #2 · Devon (RSA) Usher | 30-34 (HYROX) | 1h 03m 07s | Autopsie → |
| #3 · Sean (BOT) Wentzel | 35-39 (HYROX) | 1h 05m 21s | Autopsie → |
| #4 · Ethan (GBR) Gilbert | 16-24 (HYROX) | 1h 05m 38s | Autopsie → |
| #5 · Gerrit (RSA) Van Wyk | 30-34 (HYROX) | 1h 05m 59s | Autopsie → |